Pre každého, kto sa chce vyblázniť
Nemusíš sa báť žiadnych zložitých choreografií. Jumping Classic je o radosti z pohybu, dynamike a skvelej komunite.
- Vhodný pre všetkých: či si u nás prvýkrát, alebo už máš niečo odskákané, tempo si prispôsobíš podľa seba.
- Štartujeme postupne: počas rozcvičky ti inštruktor vysvetlí základné kroky a techniku, takže hneď budeš vedieť, čo robiť.
- Maximálne výsledky: budujeme kondičku, spaľujeme kalórie a pritom šetríme kĺby vďaka mäkkým dopadom na trampolínu.
Prečo začať práve u nás?
- Totálna spaľovňa: Ideálny spôsob, ako zhodiť kilá a pritom sa baviť.
- Bezpečný pohyb: Vďaka odpruženiu trampolín je toto cvičenie oveľa šetrnejšie ku kolenám a chrbtu než beh na asfalte.
- Čistá hlava: Hudba, partia a endorfíny sa postarajú o to, že na stres z práce úplne zabudneš.
Ako často cvičiť?
Najlepšie výsledky uvidíš, ak si prídeš „odskákať“ svoj tréning aspoň 2x týždenne. Keď zistíš, že to zvládaš ľavou zadnou, pokojne si pridaj ďalšie hodiny v našom rozvrhu.
Náš tip na kombináciu: Jumping je skvelý na kondičku a spaľovanie. Ak chceš k tomu telo aj pekne vyformovať a spevniť, odporúčame ho doplniť o silové tréningy:
- BODYPUMP – na silu a vyrysovanie svalov s činkami.
- CORE – na pevné brucho a zdravý chrbát.
- GRIT – krátky a intenzívny tréning pre tých, čo chcú ísť na maximum.
